Hallo Sehat! Paru-paru menjadi salah satu organ terpenting bagi tubuh kita, Sehingga kita sangat perlu menjaga paru-paru kita agar tetap bersih dan sehat.
Bagi yang memiliki masalah dengan paru-paru, yuk di simak cara membersihkan paru-paru secara alami.
Jadi untuk kamu yang biasa merokok dan sering terpapar polusi udara, Sebaiknya hati-hati ya. Pasalnya polusi udara dan asap rokok sangat berdampak buruk bagi paru-paru.
Sebenarnya, paru-paru dapat membersihkan organnya sendiri. Akan tetapi agar pembersihan paru-paru kita lebih optimal, kamu bisa melakukan beberapa hal.
Nah hallosehat99 akan membagikan beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan paru-paru secara alami yang paling ampuh.
1. BAWANG PUTIH
Yang pertama kalian dapat menjadikan bawang putih sebagai bahan alami dalam membantu kalian membersihkan paru-paru kalian ya. Sebab kandungan flavanoid yang untuk merangsang produksi enzim guna meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru. juga berfungsi untuk menyingkirkan racun dan oksigen.
2. TERAPI UAP
Terapi uap atau inhalasi uap ini adalah salah satu cara alami membersihkan paru-paru juga melegakan pernapasan. Karena Menghirup uap air berguna untuk mengencerkan lendir juga mengurangi peradangan di saluran udata.
3. MINUM TEH HIJAU
Menurut beberapa penelitian menunjukan bahwa teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah beberapa dari jenis penyakit paru-paru.
Dalam sebuah studi pada tahun 2018, peserta yang mengonsumsi teh hijau 2 kali atau lebih dalam perharinya lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan PPOK
4. KONSUMSI JAHE
Jahe memiliki kandungan yang berfungsi untuk membersihkan zat beracun. Penyumbatan yang terjadi di dalam saluran pernapasan nantinya dapat teratasi.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam mengkonsumsi jahe secara rutin.
Pertama, kamu bisa mengonsumsi jahe mentah, atupun meminum rebusannya. Kedua, kamu juga bisa mandi dengan air panas di campur dengan jahe.
Dengan begitu produksi keringatmu nantinya akan meningkat serta zat racun pada tubuh nantinya banyak keluar.
Dengan begitu produksi keringatmu nantinya akan meningkat serta zat racun pada tubuh nantinya banyak keluar.
5. BERHENTI MEROKOK
Jika kamu merupakan seorang perokok, maka mulai lah untuk berhenti merokok. Karena rokok dapat merusak paru-parumu. Akan banyak penyakit yang menyerang paru-parumu, seperti asma hingga bronkitis. Maka berhenti merupakan cara yang efektif dalam membersihkan paru-parumu.
jangan lupa ditambah dengan olahraga secara teratur seta mengonsumsi vitamin C agar mendapatkan hasil yang optimal.
Posting Komentar