8 Minyak Yang Bisa Redakan Nyeri Saat Haid

Halo Sehat - Kram perut saat haid adalah hal yang sangat tidak mengenakkan untuk perempuan. Jangankan barjalan jauh,saat duduk pin terasa sakit

Kabar baiknya, ada berbagai cara untuk meredakan kram perut saat haid. Mulai dari berolahraga, kompres panas perut,hingga berendam air hangat 

Selain cara cara diaras tadi,kamu juga bisa menggunakan minyak minyak yang terbuat dari bahan alami. Terdapat berbagai pilihan yang mampi meredahkan sakit karena haid. Apa sajakah itu ?

1. Minyak kayu putih 

Jenis minyak pertama yang bisa kamu gunakan untuk meredahkan nyeri haid adalah minyak kayu putih.Kamu tentu sudah tidak asing lagi dengan minyak yang satu ini,kan ? KAmu bisa menggunakannya saar sedang mrasakan kram haid.

Dilansir Healing Touch Spa, Tumbuhan eukaliptus atau kayu putih memiliki sifat antibakteri,jamur,dan virus yang bisa mengurangi rasa sakit peru. Bukan hanya itu,minyak kayu putih juga bisa mengatasi masalah haid lain seperti sakit kepala 

2. Minyak Lavender

Minyak berikut dapat kamu coba adalah munyak dari bunga lavender. Biasanya orang menggunkan minyak ini sebagai aromaterapi. Namun,ternyata minyak lavender juga punya khasiat untuk meredahkan nyeri haid .

"lavender dapat mempengaruhi prostalgladiun yang bisa meredahkan rasa sakit dan kontraksi pada eahim perempuan ", kara fouder Whole Health Wellness Center, Jennifer stagg kepada The Healthly 

3. Minyak Chamomile 

Minyak chamomile biasanya digunakan sebagai aromatherapy dan obat untuk membuat tubuh lebih rileks. Selain itu, ternyata minyak tersebut juga ampuh untuk kram perut yang disebabkan haid 

Ada beberapa cara mengunakannya. Pertama, kamu dapat menghirup aromanya melalui hidung. kamu juga bisa mengoleskannya ke perut. Sementara itu, cara terakhir adalah dengan meneteskan minyak ke air hangat untuk mandi dan merendam kaki 

4. Minyak Serai 

Minyak serai memiliki manfaat sangat beragam. Pada umumnya, orang menggunakan minyak terebut sebagai pengusir nyamuk. Aromanya cukup menyengat bisa membuat nyamuk enggan mendekat.

Selain itu, minyak serai juga memiliki khasiat untuk meredakan nyeri haid. Dilansir Lifehack, kandungan di dalamnya mampu membuat otot lebih rileks. Oleh karena itu, oleskan minyak ke bagian perut bagian bawah sehingga rasa sakitpun segera reda

5. Minyak Kayu Manis

Kayu manis atau cinnamon banyak digunakan sebagai bahan masakan atau membuat kue. Namun, rempah tersebut memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Salah satunya adalah meredakan nyeri haid DominoQQ

Seperti dijelaskan di laman Healthline,kayu manis dalam bentuk essential oil memiliki kandungan antiflamasi. Jadi minyak ini dapat digunakan untuk mengatasi kram saat menstruasi. Cara menggunakannya pun mudah. cukup oleskan minyak tersebut sambil berikan pijatan halis 

6. Minyak Akar Lawang 

Minyak yang satu ini berasal dari Ambon dan Papua. Masyarakat bisa menggunakannya untuk mengobati masalah persendian, pegal linu, rematik,dan lain lain 

Selain itu, minyak akar lawang juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri haid, Akan tetapi kamu harus berhati hati saat mengoleskannya ya. Jangan sampai terlalu banyak karena minyak akar lawang ini kuat dan panas dari pada minyak lainnya 

7. Minyak Kelapa 

Minyak kelapa memiliki khasiat antiflamasi yang kuat. Oleh karena itu, minyak ini bisa dimanfaatkan untuk mengobati kram haid.Jika minyak lain dipakai dengan cara di oleskan ke perut,khasiat minyak kelapa ini terasa saat kamu meminumnya.

8. Minyak Mawar 

Mungkin sulit untuk berhenti mencium bau mawar saat kami dilanda kram perut saar datang bulan. Namun , menurut ulasan ilmiah dalam jurnal Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrica tahun 2021,minyak mawar memiliki potensi pereda nyeri

Minyak mawar mengandung beberapa senyawa aromatik, seperti geraniol,nerol,dan kaemferol, yang telah ditunjukan dalam penelitian untuk mengurangi nyeri haid lebih baik daripada plasebo.

Menambahkan dari Livestrong, penelitian lain menemukan bahwa kombinasi minyak mawar plus obat antiflamasi nonsteroid ( OAINS ) lebih efektig mengurangi rasa tudak nyaman dibanding dengan plasebo dan OAINS saja,

Sejumlah minyak diaras dapar kamu maanfaatkan untuk merdakan nyeri haid. Apakah salah satunya ada yang sudah menjadi andalan kamu selama ini?